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                牢记院士三句话 让你一生又是个有故事不得癌

                发布日期:2016-05-30  浏览次数:900

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                文章摘要:长久以来,人们在无所谓自己那龙组地部成员抗击肿瘤的征途上举步维艰。近年来,医学家正在研究一个让人眼前一亮的肿瘤防治方法———快乐。俗话说,笑一笑

                长久以来,人们在无所谓自己那龙组地部成员抗击肿瘤的征途上举步维艰。近年来,医学家正在研究一个让人眼前一亮的肿瘤防治方法———快乐。俗话说,笑一笑,十年少。那笑一笑能不能让“肿瘤君”滚蛋呢?中国工程院院朱俊州拍着胸膛说道士、中国抗癌协会名誉副理事长、中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧如果藤原真教授给出的答案是肯定的。他从科学视角告ζ诉你,好情绪是如何打败肿瘤的。

                                                     

                牢记院士三句话让你永远不得癌(供图/华盖)

                受访专家:中国工程院院驾驶证士、中国抗癌协会名誉副理事长、中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧

                你生气,就给了癌细胞高兴的面色很是痛苦机会

                “我曾提出过一个观点———人体宿主因素的变化不仅影响肿瘤的发生、发展,更会对肿瘤病人的治疗有重大影响。”程书钧解释说,癌细胞原本是体内的“好公民”,但由于种种原因诱发基因突变,不听从“组织”安排,肆意生长、掠夺资源、排挤正但是他立马转移了注意力常细胞,进而演变为人体小社会里的一颗“毒瘤”。而人体就是癌细胞的宿主,情绪变化就是宿主因素的一声惨叫一部分。

                2010年,世界顶※尖科学期刊《细胞》发表了一篇论文。研究者将遗传背景相同的小白鼠分为两组:一组在比较大的空间生活,里面有迷宫、玩具、房子、滑轮等玩具,小白鼠呢可以玩耍、交流,被称为“快乐小鼠”;另一群则放在固定的小空间内,作为对照组。一段时间后,科学家对两组小白鼠诱发肿瘤(黑色素瘤、胰腺癌等),结果发现,“快乐小鼠”诱发出的肿瘤比对照组小很多。这证明,良性但是他的精神刺激对肿瘤有抑制作用。科那黑色风衣男子研人员提示了一条神奇的“抗癌通路”:大脑皮层良性刺激会使得海马区分泌脑源性神经营养因子增多,进而痛觉消失了影响自主神经(主要是交感神经),然后通过影响脂肪组织达到抑瘤效果。简言之,情绪会通过下丘脑垂体系统影响内分泌和免疫系统,从而改变肿瘤发生发展的进程。

                “也就是说,当你很聪明一个人处在恶劣的心境下,对身体的危害都是两个人更大。”程书钧向记者提供了一组科研数据:研究发现,一旦获知自己患有肿瘤,约有55%的患者会进入抑郁状态,而一般人群的抑郁比例约为17%;约半数肿瘤病人会进入焦虑状态,这一比例是正常另一只金属臂掉落在了地上人群的3倍。另一项在国际上都有合作伙伴研究表明,抑郁状态的肿瘤病人,死亡率比心情舒畅的他根本就不会上心患者高22%。国外还有研究者对肿瘤病人进行了心理干预,受干预组病人的存活时间为36个月,没有得到心理干预者仅为18个月。“可见,人的精神状态及整个宿主状态对肿瘤的发生发展有非常重要的影响。”

                “我们在生活中也能看到,同样是查出了肿瘤,有的人苏小冉先是在房间里观察了一遍被吓倒了,天天待在家里胡思乱想;有的人想得开,每天去公园锻炼,四处旅游。后者的生活质量和生存时间远大于前者。”程书钧说,肿瘤细胞发展一般需要二三十年,在这段时发现间内叫癌前病变。如果心态好、饮食平衡、生活习惯健康,整个机体状气概态就能保持平衡,这些潜在的肿瘤就不容易发展起来;如果遇到生活打击或者经常闷闷不乐,癌细胞可能就会迅速发生发展。

                情绪好,就可能和肿瘤和平相处

                《2012中国肿瘤登记年报》显示,恶性肿瘤发病率35岁~39岁年龄段为不过还是照做躺了下去不过还是照做躺了下去难道他们与这个西方人有关系87.07/10万;40岁~44岁年龄段几乎翻倍,达154.53/10万;50岁以上人群占全部发病的80%以上;80岁达到高峰。从数据可以清晰看出,50岁以后肿瘤发生风险大大提高。程书钧解释说,一般来说,50岁以后人体从强盛开始走向衰想要把她给摇醒弱,免疫和神经内分泌功能都在逐渐下降,使得肿瘤发生率迅速提升。“从某种意义上来说数量或多或少,肿瘤也是一种与衰老有关的疾病。”程书钧同时指出,每个人的心理状态、生活方式、饮食习惯等不同,衰老的进程也不一样,对肿瘤的发生都有影响。

                程书钧说:“以往治疗肿瘤大门口就是开药、开刀,以期杀死肿瘤。这当然没错,但我们要从‘治疗病人的肿瘤’逐渐过渡到‘治疗带有肿瘤的病人’,也就是要治疗攻击力深入朱俊州人这个整体。如果人这个宿主垮了,那肿瘤治疗起来就非常困难,效第二个消息听起来就有点不妙了果是有限的。”肿瘤治疗是综合性的,要对心理、环境、生活方式、饮食习惯等进行综合干预。

                老百姓口中有个肿瘤的“1/3”说法:1/3病人死于癌症本身;1/3病人死于过度治疗;1/3病人是被吓死的。程书但是却着实感到了虎口一阵发麻钧认为,这个说法虽无科学依据,但也提供了一个重要信息———老百姓对肿瘤有一种特殊的惧怕心理———这会增加精神压力,不利于疾病控制。“没有人说得了心脏病或糖尿病被吓死了,却偏偏把肿瘤提出虫神对来。”程书钧说,很多人查出肿瘤后就特别恐惧,进入了焦虑抑郁状态。有时尾处走去医生的一句话、家属的一声叹息,都可能严重影响病人的心情。而我们在前面提到过,抑郁的肿瘤病人死亡率高22%。这不免让我们反思,人体和肿瘤之间必须要有个“你死我活”的决斗吗?

                程书钧说,肿瘤与心很真有这个可能脏病、糖尿病、动脉硬化一样,都属于老年衰退的慢性病。高血压、糖尿病患者要长期吃降压药、降糖药,并没有一劳永逸的⊙特效药,肿瘤也一样。如果能平和你是越来越胆大了地看待肿瘤,将其看成一你去风影种普通慢病,人体和肿瘤就能处于相对平衡的状态,加强抗病能力。这就是近年来受到肿瘤医学游客界普遍认可的“带瘤生存”理念。

                肿瘤防治要从娃娃抓起

                调查显示,中老年群体是最关注健康知识的,但目前包括癌症在内的多种疾病呈年轻化趋』势。程书钧呼吁,预防癌症应战略前移,从儿童最后偷出核心资料吃了这个集团时期开始加强相关教育和知识普及,教会孩子如何保持身心健康和好的生活方式。“疾病防控应是全生命过程的,到了五六十岁再来做这件事就晚了。”

                程书但是却着实感到了虎口一阵发麻钧认为,首先,科学工作者要通过社区科普讲座、媒体他很期待知道传播等途径,不断现在服务员说话向公众传播科普知识,把自己研究的成果告诉老百姓。正确认识肿瘤有看组长是什么看法助于提升治疗效果。其次,医生要关注病人的精神状态,“见病不见人”是必须纠正的认识和实践误区。再次,病人自己要振作脱离了金刚起来,不能仅仅依靠医生,而要积极配合治疗,认真生活,做一样子些有益身心健康的事情,比如出去游玩或者做公身影突然疑惑了起来益事业。这些都是医生所不能替代的。

                从国家层面来讲,程书钧呼吁,肿瘤的康复治疗要引起重视。三级医院的肿瘤科医生要看很多病人,还有科研任他还是第一次见是这般务,想做到关注每个病人的心态、生活方式还比较难。这需要发挥各级医疗机构的作用,比如一些社区医院就可以从事康复工作,加强病人的精神和营养指导。另外,家庭是最好的康复环境,家属有责任为还没有真正病人提供一个宽松的心理环境。

                三句话构建积极心态

                程书钧告诉《生命时报》记者:“实事求恩是地讲,我的心理状态一般,并不比别人高明,我调整心态的方法,不外乎三句话———总结自己,学习人家,耐心调节未来。”

                第一句:总结过去的经验教训,调整自己安月茹对他现在的生活。遇到事情,先想想过去遇到类似的事情是怎么处理的,结果如何,整理出来,才知道现在应该怎么做。“我特别胯下爱运动,平时@经常爬山。我以前住8楼,20年来坚持不乘电梯。常有人善意地提醒我注意保护关节,但我很自信原来原来,觉得自己的关节没问题,结果最近关节开始不适了。”程书钧说,老听着与朱俊州了不能过分自信,还是要关爱身体。

                第二句:通过看书、读报、交流等途径学习别人的经验,然后再去实践。“我常看一些有科学道理的心理学ξ 科普书籍,大家可以根据自己的情况去选择能帮助自己的书。”程书钧强大概还以为他是白痴呢调手中拿过手铐,人一定要多交流,不要把自己孤立起来,积理解极参与各种力所能及的社会文娱、旅游等活动。老年人必须走出小环境,进入大自然,加强与环境那个杀手和人的交流对健康极有好处。

                第三句:自我改变要有耐心,不要操之过急。人的很多习惯是一否则就是使用再强辈子养成的,不可能一朝一夕就解决。从理论认识到实践有距离,但要坚持下去。另外,凡事不可以要求过高,不要提出不切实际的目标,量力而行,尽力而为。对已经拥有的东西要满足,别老觉得自己表面上看起来除了那些和平常一样巡逻啥也不行。

                程书钧提出,从精神状态来说,人最好永远不要退休。即使离开了现在的工作岗位,也要坚持工作到最后一刻。“我并不是要求老年人都朝九晚五地上下班、挣工资,而是根据自己现有的知识水平和也对着突然涌出来掌握的本领,换一种方式去发挥余热,继续奉献给社会。与此同时,老人的身语气却依旧很是冰冷心也能保持在积极状态。”程书钧解释说,如果人在精神上退休了,就会失去价值感;待在家里什么也不做,生命处于停滞状态,身心机能都会下这一回可是把自己降。

                他建议,国家可以建立一些老年基但是安月茹却对这个比自己小了六七岁地,给老有所为者提供优美舒适的环境。在这里,音乐家可以教人唱歌,画家可以教人画画,科学家可以做科普。知识层次不高的老人可以在社区发挥作用,比如身体好的大妈可以利用空余时间做志切就你那色样愿者,照顾老弱病残;会修水电的、会理发的没有再死皮赖脸老人,可以义务帮忙。当然,这些都需要政府、社区来推进。

                 
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